熱中症 とは
夏場、気温や湿度が高くなり、体温が上昇して体内の水分・塩分（ナトリウム等）バランスがととのわず、体温調整ができなくなり、頭痛・めまい・けいれんなどを引き起こす症状。
高齢者や乳幼児、障がいのある人、肥満体質の人、運動不足の人、暑さに不慣れな人などは、熱中症弱者であり、特に注意が必要です。
屋外のみならず、室内にいても発症することがあります。軽く考えて、そのままにすると重症化し、死にいたる可能性もあります。適切な予防や対処を行い、重症化を防ぎましょう。
気になる症状
熱中症は初期症状から、入院を必要とするほどの重症まであります。
＜ I 度＞ 軽症
- めまいや立ちくらみがする
- 筋肉痛や、こむら返りなど筋肉の硬直がおきる
- 汗を大量にかく
＜ II 度＞ 中等症 病院に行くことが望ましい
- 頭痛
- 吐き気や嘔吐症状
- 虚脱感、倦怠感がある
- 気分の不快感を感じる
＜ III 度＞ 重症 入院治療が必要
- 身体がほてって熱い
- 熱射病や日射病による高体温
- けいれん、手足の運動障害
- 意識障害
- 肝臓や腎臓などの臓器障害
熱中症への対処法
自分でできること、速やかに医療機関を頼るべき状況などを、ふだんから把握しておくと安心です。
＜ I 度＞ 軽症
- 涼しい場所に移動し、安静にする
- エアコンを使って、室温を下げる
- 水分、塩分を補給する
（経口補水液、スポーツドリンクなど常備しておくと便利）
＜ II 度＞ 中等症 病院に行くことが望ましい
- 涼しい場所に移動し、安静にする
- 衣服をゆるめ、身体のほてりを冷ます（保冷剤や氷枕、エアコン、低音シャワーなど活用）
- 自分で水分を摂り入れることが困難であれば、医療機関に連れて行く
＜ III 度＞ 重症 入院治療が必要
- 速やかに 119 へ連絡し、救急車を呼ぶ
- 救急車が到着するまでに、涼しい場所に移動させて衣服をゆるめ、安静にする
- 無理に水を飲ませようとしない
熱中症警戒アラート とは
環境省が発表する熱中症に対する警報。熱中症の危険性に対し、日本各地ごとの暑さ指数情報提供地点において「暑さ指数 WBGT」の最高が、予測値で「33」に達すると発表されます。
また、暑さ指数 WBGT の予測値が「35」に至ると、熱中症特別警戒アラートに該当し、更なる注意が必要です。
ふだんから、夏場は気温や湿度を意識し、エアコンや扇風機などを適切に用いて、水分や塩分の補給を心がけてください。熱中症弱者に対しては、周囲が目配り、気配りを行い、適切な声かけを意識して、自身と周囲に熱中症で倒れる人が出ないよう気をつけてください。
熱中症予防情報サイトにより、全国の状況が確認できます。
※QRコードやメルアドから登録しておくと、熱中症警戒アラート等についてメールでの配信が無料で得られます。（４月頃～10月頃まで）
＊環境省 熱中症情報サイト より
こ え か け で熱中症予防
熱中症予防の4ポイント、頭文字をとって記憶し、ふだんから意識して行動しましょう。
こ こまめな水分補給
え エアコンを活用しよう
か 快適な環境づくり
け 健康管理をしっかりと
＊京都市保健福祉局 資料より
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熱中症の原因の一つでもある「汗」、環境衛生マネジメントで社会を支えるタカレンが扱う「汗対策の加工と製品」をご紹介します。
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